体の感覚を聞いてみる

こんばんは、ももこです。


という記事を昨日書きました。



付き添って、

まずその感情を認める。

自分の中にそういう感情が

湧いているんだよ。

そのことを、自分でまず受け止めて、

原因探しはそのあと。



感情が湧いていることが、

自分にとって不快なほど、

一旦自分の中で、受け止めてみてください。


そうすると、原因と思っていたことが、

実は、違う見方もできる。

もしかして思い込みだったかも、

と気づけるようになります。


その状態になって、

初めて原因を見つめる。

そのために先に感情を認める。

味わい切る。



案外原因は、違うところにあるかも?



一つの提案として、

気持ちが不安定な原因は、

体の影響を受けていないか?


思いを巡らしてみてください。


低気圧とか、

生理前とか、

会社の不満を夫に向けていたりとか?


自分では無意識に振り回されているところに、

もう一度、なんの先入観も持たずに、

自分の体の感覚を感じてみます。


案外、他のことに気をとられて、

疲れてるのに気づいてなかったかも?


そう思ったら、

まず体をゆっくり休めてくださいね(^^)


9/23のワークショップは
癒されるような時間にしたいなあ。









本当の気持ちを見つけて引き出すカウンセリング&コーチング

不倫からの再スタート。マイナスからの人生大逆転で楽しんじゃいましょう! 夫婦関係が楽になるカウンセラー&コーチのももこです。

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